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所以口腔健康使人活得更健康 ，更愉快 ，更长寿。 向您推荐“四个护齿好习惯 ” 维护口腔健康，增进全身健康 ，提高生命质量是现代人普遍追求的目标 ，也是口腔预防保健工作者的重要任务 。
口腔健康是全身健康的重要组成部分 。 推荐：简便有效的“四个护齿好习惯”，即： 通过“早晚用含氟牙膏刷牙 ”来清洁和保护牙齿； “定期进行口腔检查 ”来及时了解口腔问题，做好预防工作； 通过“少吃甜品和含糖饮料”来均衡口腔的酸碱度 ，防止蛀牙产生； 最后您还可以通过“餐后零食后咀嚼无糖口香糖”来 *** 唾液分泌 ，以缓冲牙菌斑ph值来达到防蛀和巩固牙齿的目的。
这四个护齿好习惯可谓是最简单的护齿方式，让您在轻轻松松达到很好的护齿效果 ，充分感受更高的生活品质 。
3.保护牙齿的小知识
想保护牙齿 ，首先要了解牙的构造 。
牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂 、研磨食物和协助发音等功能 。
人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个 ，上 、下颌各10个 。在出生后约半岁左右开始萌出 ，两岁半左右出齐，自7至12岁期间 ，乳牙先后脱落；另一副为恒牙 ，共32个，上、下颌各16个 ，自6岁起 ，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。
第3磨牙一般在20岁以后萌出 ，又称智齿 。智齿也可终身不出 ，因此恒牙28~32个均为正常 。
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈
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