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4. 预防疾病。春季是各种流行感冒的多发时节，多注意个人及家庭卫生 ，勤洗手 ，勤洗衣物，多晒被 ，室内垃圾及时清理。小孩应接种有关预防传染病的疫苗 ，不要随便带孩子出入公共场所 。一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治 。
3.春季如何养生
春季养生 ，《黄帝内经》养生法是这样的：春三月 ，（是指农历的正月，二月，三月） ，是万物萌发的时节 ，天地间万物复苏欣欣向荣，人们应晚睡早起 ，起床后松开头发 ，到庭院里散步，舒展身体 ，神志随着春天的生机而勃发 ，而对待万事万物，也要符合春天生机蓬勃的特点 ，让它们生长而不要扼杀 ，应当给予的就不要剥夺，应当增加的就不要减少。
这才是对春天生长之气得正确呼应 ，也是身体养生的必经之路 。若违背这个道理就会损伤肝脏之气 ，由于春天阳气不生，到了夏天阳气则不长，那么就会出现虚寒之症 ，适应夏季的生长之气就少了 。
因此我们在春天应该适当运动 ，让人体的阳气跟随自然界的阳气一起升发最好。要保持舒畅的心情 。
4.春季养生小知识
春季养肝为首 一年四季春为首，五脏春季肝当令 。
故此 ，四时养生 ，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应 ”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时 ，所以 ，在春季养生，我们就要紧紧抓住以养肝为主线 ，春季养肝是纲 ，用适当的中医养生方法，抓住春季养肝 ，维护和加强人本机体阴阳平衡 ，从而真正做到“阴平阳秘，精神乃治 ”的健壮目的 。
老中医说，春季养肝在饮食上 ，要选甘 、辛 、温之品 ，清淡可
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评论列表（4条）
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