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68、 ML后去一次洗手间
69、 贴身衣物不干洗
70 、 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
十个养生小知识
一、养生保健小知识
1、养生又好吃的零食 1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促
进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含
维生素C。
2 、饭后养生 ①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜;③消化不良 ,饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水,祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子 ,可润肺生津 、养阴清燥。
3、中医说枸杞养生 常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑 ” 。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为,枸杞子可以提
高皮肤吸收氧分的能力,另外 ,还能起到美白作用 。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝 ,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色 ,变白,明目安神,令人长寿。”
4、夏日养生菜之豆腐 豆腐的蛋白质
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评论列表(4条)
我是星空资讯的签约作者“晚词桑桑”!
希望本篇文章《必看教程“兄弟扑克牌背面认牌技巧(确实真的有挂)》能对你有所帮助!
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