操作和使用方法
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31 、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32 、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35 、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36 、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38 、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39 、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41 、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42 、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44 、保持规律的 生活与运动
45 、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2 、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5 、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
6 、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8 、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9 、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病. 。 。。 。很多的儿童少年的健康关系到我国的兴衰和民族的未来 ，要提高民族的健康水平，就必须从小学生做起 ，使学校成为育人园地 。校医是第一位教师 ，培养有道德 、有知识 、身心健康的一代新人。健康教育是提高小学生自我保健意识和能力 。培养良好的卫生行为，接受系统的卫生知识教育，建立文明的生活方式 。
同学们通过健康教育的学习 ，卫生行为逐步养成 ，使他们懂得了清洁卫生、饮食卫生 、个人卫生 、体育锻炼卫生和防病常识有关
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评论列表（4条）
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