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网上科普有关“夏季养生知识讲座【夏季养生保健讲座】 ”话题很是火热 ，小编也是针对夏季养生知识讲座【夏季养生保健讲座】寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
火热的夏季 ，给人一种慵懒这气 ，怎么安然度过这个火一般的季节呢?夏季养生保健讲座可以告诉你哦!下面跟着我一起来了解一下吧 。
夏季养生保健讲座
夏季养生保健讲座1、夏季失水多，应多喝水
喝多点水 ，而且是温水比较好 ，每天要喝七八杯白开水 。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明 ，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分 ，器官 、肌肉 、血液、头发 、骨骼 、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康 ，易使皮肤干燥 ，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶 ，牛奶 ，苹果汁是理想的解渴饮料 。
夏季养生保健讲座2 、应时起居
夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡 。切记不能在楼道 、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇 ，因夏令暑热外蒸 ，汗液大泄，毛孔大开 ，易受风寒侵袭 ，吹的时间过久可能会引起头痛 、腰肌劳损 、面部麻痹或肌肉酸痛等 。
夏季养生保健讲座3、保健要?养阳?
《黄帝内经?素问?四气调神大论》说：?夏三月，此谓蕃秀 ，天地气交 ，万物华实 。夜卧早起，无厌于日，使志无
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评论列表（4条）
我是星空资讯的签约作者“含桃”！
希望本篇文章《我来教大家“粉红色扑克牌背面认牌技巧大全(小程序必胜神器)》能对你有所帮助！
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