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11 、少年时期呼吸道的抵抗力还较弱，容易发生什么？容易发生充血、感染。12 、经常参加体育锻炼对呼吸系统有什么作用？可以使呼吸肌增强 ，因而胸围增大 ，也可以增大肺活量，还能使呼吸深而缓慢 ，因此工作耐久 ，不易疲劳 。
13 、神经系统的组成 由脑、脊髓和分布全身的神经 。14 、少年期神经系统的特点？少年期大脑神经系统的兴奋性较高，抑制能力较弱 ，兴奋与抑制的转换快 ，所以活泼好动，注意力不够集中；对具体 、形象的讲解和示范 ，容易理解和学会 ，因此掌握技术动作较快，具有较强的模仿性；能量物质的贮备较少 ，肌肉活动时的神经支配不够完善 ，所以动作还不够协调和正确，容易发生疲劳，但消除疲劳也较快。
15、经常参加体育锻炼对神经系统有什么作用？可以改善神经系统对各器官的调节作用 ，从而使各器官系统的活动更加灵活和协调 ，并能提高运动和学习效率，以及对外界环境的适应能力 。16 、少年体育锻炼卫生应注意哪些方面？（1）体育锻炼前 ，要做好准备活动；锻炼结束时 ，要做好放松性的整理活动 。
（2）运动量不宜过大，持续时间不要太长。应按照“提高——适应——再提高——再适应”的规律 ，循序渐进 ，逐步提高对机体的要求 。
（3）要养成正确的站 、走、跑、跳 、投等姿势 。不宜多在坚硬的水泥 、沥青场地上反复进行跑、跳练习，不要过多做高处跳下的动作。
从高处跳下时 ，应该用前足掌先着地 ，并同时屈膝，以增加缓冲 ，减少身体震动 ，防止发生脊柱 、骨盆和下肢骨变形。（4）锻炼的内容要多样化，以全面锻炼 。
（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法 。（6）锻炼后，要避免身体受凉。
（7）要遵守组织纪律 ，做好运动场地 、器材或服装的安全检查 ，预防伤害事故发生 。此外，要减少运动量 ，要建立合理的生活作息
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