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5 、心理暗示 。这种自我心理暗示让自己接受某种观念 ，对自己的心理施加某种影响，使情绪和行为发生作用。"再大的压力也难不倒我 。"这样的一种心理暗示 ，在某种程度上是可以消解压力 。当然积极的暗示可稳定情绪 、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气 ，反之，消极的暗示却造成不良的影响。
6、接受。"成功不了 ，接受失败 。"事物都处于不断变化中 ，真理不是绝对真理 。要挖掘自己的本身价值，不要吊死在一棵树上。
7 、升华 。情绪是有能量的 ，化压力为动力 。正确的处理压力不是逃避压力 ，而是努力将压力转化为动力，促进不断发展。
8 、希望 。人，要永远活在希望中 。有句话描述得很到位："牛奶会有的 ，面包也会有的。"这就是希望 ，无论什么时候，发生什么事都不能绝望 。不绝望就意味着有希望 。
9、自我安慰。车到山前必有路 ，比上不足比下有余 ，破财消灾，因祸得福 ，凡事多看看好的一面 ，从容应对压力 。
10 、理性疗法 。美国心理学家Ellis认为，情绪不好的结果是C ，但它不是由于某一诱发事件A引起的 ，而是人对这件事情的不正确想法 、解释和信念--B导致的。天下本无事，
如何排解心理压力 ?
第一 ，不断地充实自己 ，增强自己的信心。相信世界上没有过不去的坎，只要完美用心尽力，总能找到一条属于自己的路 。
第二 ，广交朋友 ，学会表达，把郁闷的情绪宣泄出来 。倾诉就能释放 ，释放就能轻松 ，轻松就能快乐，打开心门让清风和阳光缓解压力。
第三 ，包容自己 ，承认自己的能力是有限的 。想进步的时候，看看比自己成功的人 ，让他们成为自己的动力 。觉得有压力了 ，承受不起了，就跟不如自己的人比比 ，看他们的短处和缺点 ，再看自己的长处和优点，这样心态就平衡了。不要对自己要求那么高，能够做
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评论列表（4条）
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