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1 、跳绳
跳绳是一项全身性的活动，孩子手脚协调配合 ，可促进幼儿的协调性。同时 ，跳绳时呼吸加深，手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位 ，对脑下垂体产生作用 ，进而增加脑细胞的活动，提高思维能力 。
脚是人体之根，六条经脉在这里交错汇集 ，因此 ，跳绳除可以促进血液循环，使人精神舒畅 、行走有力外 ，更主要的是可以起到通经活络、健脑的作用 。
2 、乒乓球
打乒乓球的时候大脑会快速紧张地思考 ，这样就可以促进大脑的血液循环，给大脑很多能量 ，健脑功能非常好。
此外 ，乒乓球有一个附加的好处，那就是最优防近视项目 。打乒乓球时 ，眼睛以乒乓球为目标 ，不停地远近 、上下、左右调节，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张 ，促进了眼球组织的血液供应和代谢 ，能有效地改善睫状肌的功能 。
3、舞蹈
学习舞蹈不只要舞动身躯，还要注入情绪。跳舞不仅能人聪明，还能起到预防认知障碍症的作用 。研究表明 ，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低70% 。这是因为 ，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了手眼协调能力。
4 、滑雪
滑雪属于有氧运动 ，冬季多带孩子去滑雪不仅可以促进少儿骨骼的生长发育 ，还有利于增强心肺功能，大大降低孩子的感冒发生率 。此外 ，滑雪还可以让孩子在刺激 、有趣的锻炼中 ，磨练个人意志、学会独立生存 、挑战极限 。
5 、游泳
游泳是集消暑、休闲 、健身等为一体的体育活动。通过对部分 3—6 岁健康幼儿的游泳训练可以证明，3岁的幼儿就可以在游泳池中得到锻炼 。
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评论列表（4条）
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